Kış Çayının Faydaları Nelerdir? Kış Çayı Nasıl Yapılır?

Sizin için kış çayının faydaları listesi derledik. Havaların gitgide sıcaklığını düşürmesiyle birlikte, grip ve salgın hastalıkların çoğalması kaçınılmaz bir hal alır. Temas yoluyla bulaşan virüsler, insan vücudunda çeşitli semptomların görülmesine neden olur; ateş, baş ağrısı ve halsizlik gibi ileri boyutlara gidebilecek hastalıklara yol açabilir. Grip gibi virüslerden korunma amacıyla ek takviyeler sayesinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Vücudunuzun direncini artırmaya ve hastalıklardan korumaya yardımcı olacak kış çayının faydaları hakkında bilgi vereceğiz.

Kış çayının faydaları nelerdir?

• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve gribal hastalıklara yakalanma oranını azaltır veya hastalığı daha kolay atlatmanızı sağlar.
• Soğuk algınlığı ve burun akıntısına iyi gelir.
• Solunum yollarını açar; daha rahat nefes almanızı kolaylaştırır.
• Balgam, öksürük ve boğaz ağrılarını azaltır.
• Yorgunluk ve halsizliği giderir.
• Stresi azaltır; yatıştırıcı özelliğe sahiptir.
• Hafızayı güçlendirir.
• Kas ve kemik ağrılarını hafifletir.
• Romatizmaya iyi gelir.
• Rahatlama hissi uyandırır ve daha rahat uyumanızı sağlar.
• Yüksek oranda C vitaminine sahiptir.
• Ödem gibi toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

Hastalıklarla başa çıkmak için en çok tercih edilen kış çayı, vücudun vitamin ve mineral değerlerini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vitamin ve mineral deposu olan kış çayı diğer mevsimlerde de gönül rahatlığıyla içilebilir.

Kış çayı tarifi

Malzemeler:

• Ihlamur
• Zencefil
• Adaçayı
• Çubuk tarçın
• Zerdeçal
• Limon
• Yeşil elma

Yapılışı: Verilen malzemeleri ihtiyacınız olan miktarlarda önceden kaynatmış olduğunuz suya atın ve 5 dakika dinlendirin. Demlendikten sonra çayınızı süzüp afiyetle içebilirsiniz. Tercihen bal koyabilirsiniz.

Ihlamurlu Kış Çayı

Malzemeler:

• 2 adet ada çayı yaprağı
• 6 yaprak ıhlamur
• 4 yaprak narçiçeği
• 1 adet limon
• 2 dilim yeşil elma

Yapılışı: Sıcak suyun içine hazırlamış olduğunuz malzemelerin tamamı koyulup karıştırılır. 5 dakika demlendikten sonra çayınızı süzerek içebilirsiniz. Tercihen bal eklenebilir.

Dilerseniz sıcak suyun kaynamasını beklemeden karışımla birlikte bitkileri kaynatabilirsiniz diğer demleme tekniğinden farkı ise baharatların birbirine karışmasını kolaylaştırmaktır.

İlginizi çekebilir: Moringa Çayı Faydaları Nelerdir? Moringa Çayı Zayıflatır Mı?