Size ilham olması adına bu sefer de mono diyeti ile ilgili bilgileri derledik. Mono diyet, tek besin diyeti olarak da bilinmektedir. Hızlı bir şekilde kilo vermek için yapılabilecek vücudu şoka uğratan diyetlerden biridir. Bu tür diyetler kısa süreli yapılmalı ve birkaç kilo kaybından sonra bırakılmalıdır. Mono diyet, bütün öğünlerde tek bir besinin tüketildiği bir program sunar. Ancak oldukça kısıtlayıcı ve katı bir diyet olduğu için en fazla 1 hafta yapılmasında fayda vardır.
Astrolog Can Aydoğmuş Aristo Diyetiyle Nasıl 44 Kilo Verdi?
Mono diyeti nedir?
Süt diyeti, yumurta diyeti, karpuz diyeti gibi diyetler mono diyeti kategorisine girer. Tek bir besinin bir gün ya da bir hafta boyunca tüketildiği bir diyet türüdür. Bu diyeti yaparken patates, elma ya da yumurta gibi belirlenmiş bir besini her öğün farklı şekillerde tüketilmesi önerilir.
Mono diyette neler yenir?
Mono diyette tüketilebilen yiyecekler şunlardır:
- Patates
- Elma
- Yumurta
- Süt
- Muz
- Armut
- Karpuz
- Çikolata
- Greyfurt
Mono diyetiyle zayıflanır mı?
Bu diyeti yaparken alınan kalori miktarı büyük ölçüde azalacağı için kilo kaybı kaçınılmazdır. Düşük kalorili yiyeceklerden birini seçerek sadece bu besin ile beslenerek kilo vermek mümkündür. Ancak bu diyet uzun süre uygulanmamalıdır. Hızlı bir şekilde birkaç kilo kaybetmek için yapılabilecek diyetlerdendir.
* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!