Soya Sütü Nedir? Soya Sütü Faydaları Nelerdir?

Bitkisel bazlı beslenirken tüketilebilecek soya sütü faydaları ve diğer özelliklerini sizin için derledik. Soya sütü, en popüler olan bitkisel süt çeşitlerinden biridir. Soya fasulyesinden elde edilen bu süt, hem besin değeri yüksek hem de düşük kalorilidir. Bu sebeple Aristo diyeti gibi bitkisel bazlı diyetleri yaparken gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Soya sütünü aynı zamanda diyet tatlı tariflerinde de kullanmak mümkündür. O halde siz de hazırsanız soya sütü faydaları ve diğer özelliklerini birlikte keşfedelim.

Soya sütü nedir?

Soya sütü, soya fasulyesinin ıslatılıp öğütülmesi ve ardından süzülmesi ile elde edilen bir süttür. Laktozsuz olduğu için laktoz intoleransı olanlar için idealdir. Besin değeri oldukça yüksektir.

Soya sütü kaç kalori?

1 su bardağı (200 gram) soya sütünde 108 kalori vardır.

Soya sütü besin değerleri nelerdir?

Bir su bardağı soya sütünün besin değerleri şöyledir:

Kalbe iyi gelir.

Kolesterolü dengeleme özelliği sayesinde kalbi güçlendirerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Kalp Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Laktozsuzdur.

Hayvansal sütlerde bulunan laktoza alerjisi olanlar için en ideal seçeneklerden biridir. Soya sütünde laktoz bulunmaz.

Laktozsuz Süt Nedir? Laktozsuz Sütün Besin Değerleri Nelerdir?

Protein kaynağıdır.

Bitkisel bazlı beslenirken protein ihtiyacını karşılamak için soya sütü tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü soya sütü protein bakımından zengindir.

Sağlıklı Protein Deposu Besinler Nelerdir?

Bağışıklığı güçlendirir.

Soya sütü faydaları arasında antioksidanlar bakımından zengin olması da vardır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı dirençli hale gelmeyi sağlar.

Sağlıklı Beslenmede Antioksidan İçeren Yiyecekler