Linet Diyeti

Bir an önce fazla kilodan kurtulmak ve rahat vücuda sahip olmak için elbette diyet yapmak gerekir. Çeşitli diyet listelerini deneyerek birkaç kilo veren kişiler maalesef hatalı beslenme sonucu kilolarını fazlasıyla geri alabiliyor. Bu problemin olmaması adına ilk önce elbette diyet uzmanlarının verdiği diyet listelerinin uygulanması sağlıklı olandır.

Şarkıcı Linet fazla kiloları sayesinde gündeme gelen önemli kişilerden bir tanesidir. Gittikçe durduramadığı kiloları sayesinde rahatsız olmaya başlayan ünlü şarkıcı beslenme uzmanına danışarak özel bir diyet listesine sahip oldu. Tam tamına 90 kiloya kadar ulaştığını ve boyu 1,65 olduğundan çok şişman gözüktüğünü dillendiren Linet medya karşısında rahatsız olduğunu açıkladı.

Fakat yapmış olduğu diyet sayesinde tanınmaz hale gelerek hem medyayı hem de hayranlarını şaşkına çevirmeyi başardı. Ünlü şarkıcı diyet listesi ile kilo vermek isteyenlere çok güzel bir umut oldu ve birçok kişi bu liste sayesinde zayıflamayı başardı. Peki, Linet diyeti nedir? Liste içerisinde neler bulunuyor? Uygulaması nasıl gerçekleşiyor?

Linet Diyeti Nedir?

Ünlü şarkıcı Linet’in yapmış olduğu diyet detoks diyeti olarak biliniyor. Detoks diyetinde yemek yemeden sadece sıvı gıdalar alınıyor. Buna ek olarak vitamin ve tokluk verici takviyeler de bulunuyor. Öğünler olabildiğince küçük bir hale getirilerek 1 ay sabırla geçiliyor. Eğer pilav yiyecekse 3’te 1 kadar tabağı kullanıyor. Ancak genel olarak sıvı tüketimi gerçekleştiriyor.

Linet Diyet Listesi

Linet diyet listesinde yer alan besinler şunlardır;

• Et.
• Greyfurt suyu.
• Elma suyu.
• Bir dilim kepekli ekmek.
• Krem peynir.
• Zeytin ezmesi.
• Salatalık.
• Cherry domates.
• Şekersiz çay.
• Sebze yemeği.

Linet diyet listesi bünyesinde bu besinler yer alıyor.

Linet Diyeti Uygulaması

Linet diyeti uygulaması biraz sabır isteyen bir iş diyebiliriz. Yemek alışkanlığınızın düzelmesi biraz zaman alacağından dolayı bu diyeti uygularken kendinizi biraz sıkmanız gerekecek. Detoks diyetinde yapmanız gereken bolca meyve suları içmek olacak.

Kahvaltı

• Şekersiz çay.
• Bir dilim kepekli ekmek üzerine krem peynir, zeytin ezmesi.
• İnce doğranmış salatalık.
• Ufak cherry domatesi.

Bunların tüketilmesi sabah kahvaltısında yeterlidir.

Öğlen Yemeği

• Et yemeği.
• Sebze yemeği.

Bu iki yemekten bir tanesini seçerek öğlen yemeğinizi tamamlayacaksınız. Ayrıca tabağın 3’te 1’i kadar tüketmeniz şart koşuluyor.

Akşam

• 1 kâse çorba.(İstenilen türde)
• 1 çay bardağı yoğurt.
• Taze sıkılmış meyve suyu.

Diyetin uygulaması bu şekilde gerçekleşiyor. Bu diyet sayesinde 35 kilo vermeyi başarmış ve 52 kiloya kadar düşmüştür. Haftada 1 gün kendisine ayırıp kaçamak yapmış. Canı ne istiyorsa o bir gün yemiştir. Ayrıca bol su tüketimi ve yürüyüş yapmayı da ihmal etmemiştir.