Keten Tohumlu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Sizin için nefis keten tohumlu salata tarifi hazırladık. Keten tohumu, Antik Mısır’a kadar dayanan bir geçmişse sahiptir. Alternatif tıp alanında da çok kullanılan keten tohumu, günümüzde diyet ve sağlıklı beslenme alanında popüler hale gelmiştir. Çünkü keten tohumunda antioksidanlar, lif ve sağlıklı yağlar bulunur. Düşük kalorili olduğu için diyet yaparken uzun süre tok kalmayı sağlar. Bu açıdan keten tohumu birçok tarifte kullanmak mümkündür. O halde hazırsanız keten tohumlu salata tarifinin yapım detaylarına geçelim.

Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Keten Tohumu Zayıflatır Mı?

Keten tohumlu salata tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 1 çay kaşığı keten tohumu
• Birkaç yaprak marul
• Nane
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• ¼ demet semizotu
• 2 adet salatalık
• 1 adet domates
• 100 gram beyaz peynir
• Taze fesleğen
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• ½ limon
• Tuz
• Karabiber
• Pul biber

Haşhaşlı Portakallı Roka Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Keten tohumlu salata tarifi nasıl yapılır?

1. Marulu ve semizotunu iyice yıkadıktan sonra doğrayın.
2. Daha sonra salatalık ve domatesi de temizleyip salata için küçük küçük dilimleyin.
3. Beyaz peyniri suda bekleterek fazla tuzunun gitmesini sağlayın.
4. Daha sonra suyunu süzerek çatal ile ezip üzerine pul biber serpiştirin.
5. Salata malzemelerinin üzerine elma sirkesi, zeytinyağı, limon suyu ve baharatları da ekleyip iyice karıştırın.
6. Üzerine pul biber serpiştirdiğiniz beyaz peyniri de ekleyin.
7. Son olarak keten tohumunu da serptikten sonra servis tabağına alabilirsiniz.
8. Afiyet olsun!