Airfryer’da Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?

İşte size sağlıklı, hafif ve nefis bir tarif: Airfryer’da Brüksel lahanası kızartması. Bu tarif, sağlıklı ve düşük kalorili bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için ideal. Airfryer, kızartma işlemini yağ kullanmadan gerçekleştirdiği için sağlığınızı düşünürken lezzetten ödün vermeniz gerekmez. Brüksel lahanası, yüksek lif ve vitamin içeriğiyle bilinir ve bu tarifle hem besleyici hem de doyurucu bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Şimdi gelin, pratik ve sağlıklı bir Brüksel lahanası kızartması nasıl yapılır, birlikte öğrenelim!

Brüksel Lahanası Faydaları Nelerdir?

Airfryer’da Brüksel lahanası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:

Malzemeler:

• 500 gram taze Brüksel lahanası
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Yarım çay kaşığı tuz
• Yarım çay kaşığı karabiber
• Yarım çay kaşığı toz sarımsak
• Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Airfryer’da Brüksel lahanası nasıl yapılır?

1. Brüksel lahanasını iyice yıkayın ve kurulayın. İnce bir şekilde dilimleyin ya da bütün halde bırakabilirsiniz, tercihinize bağlıdır.
2. Brüksel lahanasını bir kaseye koyun. Üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber, toz sarımsak ve pul biberi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak Brüksel lahanasını bu karışımla harmanlayın.
3. Airfryer sepetine yağlı kağıt serin ve Brüksel lahanasını sepete tek bir tabaka halinde yerleştirin.
4. Airfryer’ı 200°C’ye ayarlayın. Daha sonra Brüksel lahanasını 10-12 dakika boyunca kızartın. Arada bir karıştırarak eşit şekilde piştiğinden emin olun.
5. Kızarmış Brüksel lahanasını sıcak servis yapın ve isteğe bağlı olarak hafif bir yoğurt sosu ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun! Bu hafif ve nefis Brüksel lahanası kızartması tarifiyle sağlıklı bir atıştırmalığın keyfini çıkarabilirsiniz.