Hızlı Kilo Vermek İçin Kahve Diyeti Listesi

Kahve içmeyi seviyorsanız bu diyeti yaparken hiç zorlanmayacaksınız demektir. Kahve, içeriğindeki kafein sayesinde konsantrasyon sağlar. Güne başlarken içtiğimiz kahvenin bir diğer etkisi ise metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırması. İşte bu özellikleri sayesinde diyet listelerinde de genellikle tavsiye edilir. Kahvenin etkisini en iyi şekilde görebilmek için kremasız ve şekersiz tüketmekte fayda var. Diyetisyenlerin genellikle tavsiye ettiği kahve türü Türk kahvesi. Ara öğünlerde tüketebileceğiniz Türk kahvesi ile hem keyif yapabilir hem de yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Kilo vermek istiyorsanız ve kilo vermek için kısa bir zamanınız varsa kahve diyeti yapmayı deneyebilirsiniz. Kahve diyeti gibi şok diyetleri yapmadan önce doktorunuza danışmayı ve bu diyetleri kısa süreliğine yapmayı unutmayın. İşte kahve diyeti listesi ile hızlı zayıflama tavsiyeleri!

Kahve diyeti nedir?

Kahve diyetinde en çok tüketilen içecek kahvedir. Bu beslenme programının asıl amacı kısa sürede olabildiğince yağ yakabilmek. Kahve diyetinde Türk kahvesi önerilse de kremasız ve şekersiz olduğu sürece her türlü kahve tüketilebilir. Kahve diyeti olarak geçse de bu diyet sürecince hiçbir şey yemeden kahve içmek söz konusu değil. Sağlıklı yiyecekler de tüketerek sağlığınızı kaybetmeden hızlı bir şekilde kilo vermeniz amaçlanıyor. Ancak yine de kahve diyetini kısa süre yapmakta fayda var. Bu tür şok diyetlerin 7 gün yapılması önerilir. Siz de 1 hafta içinde ödemden ve şişkinlikten kurtulabilir, birkaç kilo verebilir ve istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz.

Kahve diyeti nasıl yapılır?

Kahve diyeti yaparken kahvenin yanında çikolatalar, bisküviler tüketebileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu diyet süresince bol bol kahve içmeli, abur cuburdan uzak durmalı ve sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Kahve diyetinde diğer diyetlerde olduğu gibi kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler bulunuyor. Ancak herhangi bir hastalığınız varsa ve kahve içmek size iyi gelmiyorsa bu diyeti yapmamanızda fayda var. Düşük kalorili bir diyet olduğundan ve bol bol kahve içildiğinden hamileler ve emziren anneler için de uygun değildir. Gelelim kahve diyeti listesine.

Kahve Diyeti Listesi

Bu örnek kahve diyeti listesini kendinize göre uyarlayabilirsiniz. 7 gün bu diyeti yaptıktan sonra 2 ile 5 kilo arasında kilo kaybetmeniz mümkündür. Ancak eğer ilk birkaç gün sağlık sorunu yaşıyorsanız diyeti yapmayı hemen bırakmalısınız. 7 günden fazla bu diyeti yapmak da sağlık problemlerine neden olabilir.

1.Gün

Kahvaltı

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile kaşarlı sandviç

Öğle yemeği

 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği

 Bol yeşillikli salata, ızgarada kuzu pirzola

2.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile yapılmış sandviç

Öğle yemeği

Mevsim salatası, 3 tane ızgara köfte

Akşam yemeği

 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç

Öğle yemeği

2 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği

 2 bardak ayran, sevilen bir porsiyon sebze yemeği

4.Gün

Kahvaltı

Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği

Öğle yemeği

 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata

Akşam yemeği

1 porsiyon meyve

5.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile kaşarlı sandviç

Öğle yemeği 

1 porsiyon balık, sınırsız salata

Akşam yemeği 

1 kâse cacık, zeytinyağlı sebze yemeği

6.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile karışık sandviç

Öğle yemeği

1 kâse yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

Akşam yemeği 

1 bardak ayran, sebze yemeği

7.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile peynirli sandviç

Öğle yemeği 

1 bardak ayran, 2 adet biber dolması

Akşam yemeği 

1 kase cacık, 2 adet ızgara tavuk