En sevilen peynir türlerinden biri olan labne peyniri faydaları ve diğer özelliklerini sizin için derledik. Kahvaltılarda zevkle tüketilen labne peyniri aynı zamanda birçok tarifte de kullanılmaktadır. Diyet yaparken de tüketilmesi önerilen labne peyniri faydaları ve besin değerlerini keşfetmek için hazır mısınız?
Labne peyniri nedir?
Kremsi bir yapıya sahip olan az tuzlu ve yumuşak bir peynir çeşididir. Peynir alt suyundan elde edilen bu peynir, yoğurdun süzülmesi ile ortaya çıkar. Özellikle bağırsak ve sindirim sistemi sağlığı için faydalı olmasıyla bilinir.
Labne peyniri kaç kalori?
1 yemek kaşığı labne peyniri: 30 kalori
1 tatlı kaşığı labne peyniri: 10 kalori
100 gram labne peyniri: 200 kalori
Labne peyniri besin değerleri nedir?
1 yemek kaşığı labne peynirinin besin değerleri şöyledir:
- 83 gram Karbonhidrat
- 75 gram Protein
- 7 gram Yağ
- 75 gram Kalsiyum
Labne peyniri faydaları nelerdir?
Kansere karşı korur.
Labne peyniri faydaları arasında kansere karşı koruma sağlaması vardır. Besin değeri oldukça yüksek bir yiyecek olduğu için kanser hücrelerinin oluşmasını ve yayılmasını önlediği bilinmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin de bunda etkisi büyüktür.
Limonlu Fit Cheesecake Tarifi Nasıl Yapılır?
Kemikleri güçlendirir.
Birçok peynirde olduğu gibi labne peynirinde de yüksek miktarda kalsiyum bulunmaktadır. Vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarını karşılaması sayesinde kemik kasları güçlendirir. Egzersiz yapanların yanı sıra çocuklar ve yaşlılar için de oldukça faydalıdır.
Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?
Kan yapar.
B vitamini açısından zengin olan labne peyniri faydaları arasında kansızlığı önlemesi ve kan yapması da vardır.
Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Bağırsaklara iyi gelir.
Labne peyniri, birçok süt ürünü gibi prebiyotik özelliğe sahiptir. Bu da bağırsak sağlığı için son derece faydalıdır. Bağırsak hareketlerini düzenler ve bu sayede kabızlığı önler.
Prebiyotik Nedir? Prebiyotik Besinlerin Faydaları
* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!