Köri Soslu Mercimek Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Sizin için derlediğimiz köri soslu mercimek salatası tarifine bayılacaksınız! Diyet yaparken lezzetten ödün vermek zorunda değilsiniz. Bu tarifimizde, sağlıklı bir protein ve lif kaynağı olan mercimeğin, nefis baharatlar eşliğinde dans ettiği bir salata tarifini paylaşacağız. Körili mercimek salatamız, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek sunarken aynı zamanda metabolizmanızı harekete geçirecek baharatlarla dolu. Özellikle protein ihtiyacını karşılamak isteyenler ve baharatlı lezzetlere düşkün olanlar için harika bir tercih. Şimdi, mutfakta baharatların büyülü dünyasına birlikte yolculuk yapmaya ne dersiniz? İşte köri soslu mercimek salatası tarifinin detayları!

Proteinli Sebze Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

Köri soslu mercimek salatası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış ve soğutulmuş)
• 1 adet salatalık (rendelenmiş)
• 1 adet domates (kuşbaşı doğranmış)
• 1 adet yeşil biber (doğranmış)
• Yarım kırmızı soğan (ince doğranmış)

Körili Sos için:

• Yarım su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı toz kimyon
• 1 tatlı kaşığı toz köri
• Yarım limon suyu
• Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Köri soslu mercimek salatası nasıl yapılır?

1. Haşlanmış ve soğumuş yeşil mercimeği, rendelenmiş salatalığı, doğranmış domatesi, yeşil biberi ve kırmızı soğanı büyük bir salata kabına alın.
2. Körili sos için yoğurdu, zeytinyağını, toz kimyonu, toz köriyi ve limon suyunu bir kasede iyice karıştırın.
3. Hazırladığınız körili sosu, mercimek karışımının üzerine ekleyin ve tuz, karabiber ile isteğe bağlı olarak baharatlandırın.
4. Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın, buzdolabında bir süre dinlendirin ve soğuk servis yapın.

Bu diyet körili mercimek salatası, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Mercimeğin protein ve lif içeriği, bu salatayı sizi uzun süre tok tutacak ve enerjinizi yükseltecektir. Şimdi, baharatlarla dolu bu lezzetli salatayı deneyerek sağlıklı yaşam yolculuğunuza lezzet katabilirsiniz. Afiyet olsun!