Airfryer’da Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?

AirFryer Tarifleri

Ekim 18, 2023 463 okunma

İşte size sağlıklı, hafif ve nefis bir tarif: Airfryer’da Brüksel lahanası kızartması. Bu tarif, sağlıklı ve düşük kalorili bir...

Yoğurtlu Pırasa Kavurması Nasıl yapılır?

Diyet Yemek Tarifleri

Ekim 17, 2023 390 okunma

Yoğurtlu pırasa kavurması, hafif, lezzetli ve sağlıklı bir sebze yemeği olarak sofralarınıza sağlık dolu bir seçenek sunuyor. Bu tarifte,...

Zone Diyeti Nedir? Zone Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyetler

Ekim 16, 2023 437 okunma

Zone diyeti, sağlıklı bir şekilde kilo verme amacı taşıyan bir beslenme yaklaşımıdır ve Dr. Barry Sears tarafından geliştirilmiştir. Bu...

Diyet Yulaflı Portakallı Kek Tarifi Nasıl Yapılır?

Diyet Yemek Tarifleri

Ekim 13, 2023 382 okunma

Diyet yulaflı portakallı kek, sağlıklı bir tatlı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kek, yulafın doyuruculuğu ve portakalın...

B Vitamini Açısından Zengin Besinler Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam

Ekim 11, 2023 430 okunma

Sizin için B vitamini açısından zengin besinler listesi derledik. Sağlığımız için önemli olan B grubu vitaminleri, vücudumuzda depolanmadığı için...

Beyaz Leblebi Yararları ve Kalori Miktarı Nedir?

Beslenme

Ekim 5, 2023 454 okunma

Sizin için beyaz leblebi yararları listesi derledik. Beyaz leblebi, atıştırmalık olarak tercih edilen bir kuru yemiş türüdür ve sağlığımıza...

1200 Kalorilik Haftalık Diyet Listesi

Diyetler

Ekim 3, 2023 654 okunma

Sizin için bir hafta deneyebileceğiniz 1200 kalorilik haftalık diyet listesi hazırladık. Bu liste, örnek olarak hazırlanmıştır. Bu örneği kendi...

Siyah Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır?

Diyet Yemek Tarifleri

Eylül 30, 2023 481 okunma

Sizin için diyette tüketebileceğiniz siyah pirinç pilavı tarifi derledik. Siyah pirinç normal pirince göre çok daha besleyici olduğu için...

Aşırı Yeme İsteği Nasıl Durdurulur?

Beslenme

Eylül 29, 2023 496 okunma

Kilo almanın en önemli sebeplerinden biri olan aşırı yeme isteği birçok kişinin kurtulmak istediği bir sorundur. Aşırı yeme isteği,...

Gluten İçermeyen Besinler Nelerdir? Glutensiz Yiyecekler Listesi

Beslenme

Eylül 20, 2023 771 okunma

Sizin için glutensiz yiyecekler listesi hazırladık. Çölyak hastalığı ya da gluten hassasiyeti olan kişiler, beslenmelerinde glutensiz yiyecekler tüketmelidir. Aynı...