Ara Öğünler İçin Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet yaparken ara öğünlerde tatlı yeme isteğiniz oluyorsa kolayca yapılan bu diyet kurabiye tarifleri ile diyetinizi bozmadan tatlı isteğinizi dindirebilirsiniz.

Muzlu Diyet Kurabiye Tarifi

İhtiyacınız olan malzemeler;

• 1 su bardağı fındık unu
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 adet büyük muz
• 1 yemek kaşığı kakao (isteğe göre)

Çatal ile muzu iyice ezdikten sonra fındık ununu yavaş yavaş ekledikten sonra karıştırmaya devam edin. Daha sonra balı da ilave ederek hamur kıvamı alana dek karıştırın. Dilerseniz bu aşamada kakao da ekleyebilirsiniz. Ele yapışmayacak kıvama gelinceye dek biraz daha fındık unu ekleyebilirsiniz. Ancak diğer kurabiye hamurları gibi sert olmasını beklemeyin. Çok fazla yumuşak kalmaması yeterlidir. Yuvarlak şekil verdikten sonra yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin. Önceden 165 derecede ısıttığınız fırınınıza koyun ve 7-8 dakika kadar pişirin. Altları piştiyse içlerinin yumuşak kalması normaldir. Afiyet olsun!

Muzlu yulaflı kurabiye tarifi

Unsuz ve şekersiz bir kurabiye tarifiyle devam ediyoruz. Bu kurabiye için ihtiyacınız olan malzemeler;

• 2 adet muz
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 4 tane dövülmüş ceviz
• 1 yemek kaşığı damla çikolata

Bir kap içinde çatallar ezdiğiniz muzların üzerine diğer malzemeleri de ekledikten sonra hamur kıvamı alana dek karıştırın. Daha sonra bir kaşık yardımıyla yağlı kağıt serili tepsiye top top dökün. Önceden 180 derecede ısınan fırında 20 dakika kadar pişirin. Diyet kurabiyeniz hazır!

Kuru meyveli diyet kurabiye tarifi

İhtiyacınız olan malzemeler;

• 2 adet yumurta
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 su bardağı dövülmüş ceviz
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket vanilin
• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı kuru üzüm

Öncelikle yulaf ezmesini rondodan geçirerek un haline getirin. Daha sonra bir kase içinde yoğurt, yumurta ve tereyağını iyice karıştırın. Bu karışıma hazırladığınız yulaf ezmesini ve diğer malzemeleri de ekleyin. Hamur kıvamı alana dek yoğurduktan sonra top haline getirerek yağlı kağıt serili tepsiye dizin. Önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.

Pekmezli diyet kurabiye tarifi

İhtiyacınız olan malzemeler;

3 su bardağı tam buğday unu

• 2 adet yumurta
• 1 çay bardağı pekmez
• 1 çay bardağı yoğurt
• Yarım çay bardağı sıvıyağ
• 1 çay bardağı kuru üzüm
• 3-4 tane kuru incir
• 3-4 tane kuru kayısı
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 paket kabartma tozu

Öncelikle kuru üzümü ılık su içinde 10 dakika kadar bekletin. Daha sonra bir kase içinde yumurtaları bir tutam tuz ile iyice çırpın. Üzerine yoğurdu ve sıvı yağı ekleyerek çırpmaya devam edin. Kuru meyveleri küçük küçük doğradıktan sonra karışıma ekleyin. Kuru üzümü süzün ve unladıktan sonra karışıma ilave edin. Pekmez ve kabartma tozunu da ekledikten sonra unu yavaş yavaş ekleyin. Hamuru yoğurmaya devam ederken ele yapışmayacak kıvama gelene dek un eklemeye devam edin. Daha sonra yuvarlak şekil verdikten sonra yağlı kağıt serili tepsiye dizin. Önceden 165 derecede ısıttığınız fırında üzeri hafifçe kızarana dek pişirin. Afiyet olsun!