Diyet yemek tarifleri arıyorsanız sizin için derlediğimiz nar ekşili nohut salatası denemeye değer tariflerden. Nohut, diyette tüketilmesi gereken baklagillerden biridir. Uzun süre tok tutmasının yanı sıra A, C, E, K ve B grubu vitaminleriyle birlikte fosfor, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi önemli mineralleri de içermektedir. Bu açıdan diyet sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına da yardımcı olur. Nohut salatasını nar ekşisi ile denemediyseniz bu tarifi mutlaka yapın. O halde hazırsanız başlayalım.
Nohutun Faydaları Nelerdir? Nohutun Besin Değerleri
Nar ekşili nohut salatası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
-
250 gram haşlanmış nohut
-
10 adet çeri domates
-
2 adet salatalık
-
Yarım bağ dereotu
-
Yarım bağ taze nane
-
Yarım bağ taze soğan
Sosu için:
-
Yarım çay bardağı zeytinyağı
-
Yarım adet limon suyu
-
4 yemek kaşığı nar ekşisi
-
yarım çay kaşığı tuz
Nar ekşili nohut salatası tarifi nasıl yapılır?
- Konserve nohut tercih ettiyseniz suyunu süzüp geniş bir kaba alın. Eğer taze nohut kullanacaksanız bir gece önceden suda bekletin ve sonrasında bol su ile haşlayın.
- Yeşillikleri güzelce yıkadıktan sonra ince ince kıyın.
- Salatalıkları küp küp doğrayın ve diğer malzemelerle buluşturun. Çeri domatesleri ikiye bölüp kaseye atın.
- Başka bir kasede sos için verilen malzemeleri iyice karıştırın.
- Daha sonra sosu salataya ekleyin ve iyice harmanlanması için karıştırıp servis tabağına alın.
- Afiyet olsun!
* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!