Yulaflı Kakaolu Muhallebi Tarifi ile Tatlı Krizini Çözün

Söz verdiğimiz gibi diyet yapan bireylerin gönül rahatlığı ile tüketebileceği bir tatlı tarifi ile karşınızdayız: Yulaflı kakaolu muhallebi. Günlük tatlı krizlerinizle baş edemeyecek haldeyseniz hiç telaş yapmanıza gerek yok. Diyetio ve ekibine güvenmeniz, sizin için fazlasıyla yeterli olacaktır.

Diyet yapan bireylerin gün içerisinde sık sık karşılaştığı bir başka durum tatlı krizleri. Sırf bu yüzden diyet programını askıya alan, hatta erteleyen onlarca insan var. Yeni nesil diyetisyenler de bu tip bir kaybın olduğunu çok iyi bildikleri için ağır diyet programlarında bir çeşit revizyona gittiler.

Bu yeni düzenlemede, tatlı gibi türlere izin verildiği, ayrıcalık tanındığı görülüyor. Tabii bir şartla. Haftada bir defadan fazla olmamak üzere ve glüten oranı düşük tatlılar tüketildiği takdirde dilediğiniz gibi tatlı tüketebilirsiniz. Aslında diyetisyenlerin yapmaya çalıştıkları temel şey, glüten tüketimini düşürüp; hatta tamamen sıfırlayıp yerine daha doğal ürünler tüketmeye özendirmek.

Bu bağlamda yapılan onlarca yeni diyet formülü, yeni diyet metodu bulunuyor. Hepsinin ortak noktası nedir derseniz, lifli gıda tüketimi ile mineral ve vitamin oranı yüksek gıdaları ön plana çıkarıyorlar. Bu sayede, sürdürülebilir bir diyet programına dahil olmuş oluyorsunuz.

Diyeti bir güne değil bir ömre yayıyorsunuz. Bu ve buna benzer birçok gerekçeden ötürü dilediğiniz kadar kilo verebilirsiniz. İşin daha güzel tarafı kalıcı kilo verebilirsiniz. Yağdan kilo verebilirsiniz. Bu uzun girişin ardından şimdi yulaflı kakaolu muhallebi yapımında ihtiyacınız olan ürünleri listeleyeceğiz.

Ardından, yulaflı kakaolu muhallebinin yapım aşamasına geçeceğiz ve en son bir porsiyon yulaflı kakaolu muhallebinin kaç kalori olduğunu siz değerli okuyucularımızla paylaşacağız. Kollarınızı sıvadıysanız ufaktan başlayalım.

Yulaflı kakaolu muhallebi tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 6 ila 7 kaşık kadar yulaf ezmesi
• Yarım kilo kadar yağsız taze süt
• 6 ila 7 tane taze, yumuşak hurma
• 1 çorba kaşığı kadar kakao. Duruma göre 2 veya 2.5 yemek kaşığı atabilirsiniz.

Yulaflı Kakaolu Muhallebi Nasıl Yapılır?

• 6 ila 7 kaşık yulaf ezmesini mutfak robotunda iyice öğütün. Toz görünümü elde ettikten sonra öğütme işlemini durdurabilirsiniz.
• Süt, kakao ve hurmayı bir kabın içine atın ve bu üç ürünü iyice karıştırana kadar, pürüzsüz bir görünüm elde edene kadar el blenderından geçirin. Bu sırada, karışımın tadını sık sık yoklayın. Duruma göre daha fazla hurma atabilirsiniz.
• Karışımınız ile yulaf ezmesini bir tencerede kısık ateşte kaynatmaya başlayın. Kaynatma işlemi sırasında sürekli olarak çırpın. İyice kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp 1-2 dakika kadar dinlendirmeye ayırabilirsiniz.
• En son, bu karışımı kaselere bölüştürüp buzdolabında muhafaza edin. Dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Yulaflı Kakaolu Muhallebi Kaç Kaloridir?

Bir porsiyon yulaflı kakaolu muhallebi sadece 40 kalori civarındadır.

İlginizi çekebilir: Diyetin Olmazsa Olmazı Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?