Hem sağlıklı hem de doyurucu bir kahvaltı yapmak istiyorsanız, avokadolu tam buğday tostu sizin için mükemmel bir seçenek! Kolayca hazırlanabilen bu tarif, avokadonun zengin besin değerleriyle güne enerjik başlamanızı sağlarken, tam buğday ekmeğiyle uzun süre tok tutar. Üstelik üzerine ekleyeceğiniz yumurta ve cherry domates gibi malzemelerle lezzeti bir üst seviyeye çıkarabilirsiniz. Sabah rutininize hem lezzet hem de sağlık katmak için bu pratik tarifi mutlaka deneyin!
Diyetler Onsuz Olmaz: Avokadolu Diyet Tarifler
Avokadolu tam buğday tostu tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 adet olgun avokado
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- Üzeri için:
- 1 adet haşlanmış yumurta (isteğe bağlı)
- Birkaç dilim cherry domates
- Taze fesleğen yaprakları (isteğe bağlı)
Avokadolu tam buğday tostu tarifi nasıl yapılır?
- Olgun avokadoyu bir kaseye alın ve çatalla ezin. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın.
- Tam buğday ekmeklerini tost makinesinde veya tavada hafifçe kızartın.
- Kızarmış ekmeklerin üzerine hazırladığınız avokado karışımını eşit şekilde sürün.
- Üzerine dilimlenmiş haşlanmış yumurta, cherry domates ve taze fesleğen yaprakları ekleyerek servis yapın.
- Afiyet olsun!
Eğer farklı kahvaltı veya atıştırmalık tarifleri isterseniz Diyet Yemek Tarifleri bölümüne göz atabilirsiniz!
* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!