Chia Tohumlu Yaban Mersinli Puding Tarifi Nasıl Yapılır?

Sağlıklı tatlı alternatifleri arıyorsanız, chia tohumlu yaban mersinli puding tam size göre! Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, tatlı krizlerinizi bastırırken vücudunuza lif ve omega-3 desteği sağlar. Özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için mükemmel bir seçenek olan bu puding, taze meyvelerle birleşerek hafif bir lezzet şöleni sunuyor. Hazırlaması kolay, yemesi keyifli bu tatlıyı hemen denemeye ne dersiniz?

Diyette Tatlı Krizlerini Önleyen 5 Sağlıklı Atıştırmalık

Chia tohumlu yaban mersinli puding tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı süt (isteğe göre badem sütü, hindistancevizi sütü veya laktozsuz süt)
• 1 çay kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• Üzeri için:
  • 1 avuç taze yaban mersini
  • 1 tatlı kaşığı ceviz veya badem (isteğe bağlı)
  • 1 dilim muz (isteğe bağlı)

Chia tohumlu yaban mersinli puding nasıl yapılır?

1. Chia tohumlarını bir kaseye alın ve üzerine sütü ekleyin. Karışımı güzelce çırpın, bal ve vanilya özütünü de ekleyip tekrar karıştırın.
2. Karışımı buzdolabına koyun ve en az 4 saat, tercihen bir gece bekletin. Chia tohumları sütü emerek puding kıvamına gelecektir.
3. Hazırlanan pudingi bir servis kasesine alın. Üzerine taze yaban mersini, ceviz ve dilimlenmiş muz ekleyerek süsleyin.
4. Hafif, lezzetli ve sağlıklı pudinginizi kahvaltıda, ara öğünde veya tatlı yerine tüketebilirsiniz.
5. Afiyet olsun!