Maden Suyu Faydaları Nelerdir? Maden Suyunun 10 Faydası

Mineral deposu maden suyu faydaları nelerdir? Maden suyu, genellikle yemekten sonraki şişkinlikten kurtulmak için içilen bir içecektir. Mineralli su olarak adlandırılabilecek maden suyunun insan sağlığına birçok faydası vardır. Mineraller bakımından zengin olduğundan, sağlıklı yaşamak açısından tüketilmesi önerilir. Soda ile karıştırılsa da maden suyu aslında sağlık açısından oldukça faydalıdır. Peki maden suyu faydaları nelerdir ve kilo vermeye etkisi var mıdır? Tüm bu soruların cevabını öğrenmeye ne dersiniz?

Maden suyu nedir?

Maden suyu, yeraltı suları ile elde edilen ve içeriğinde mineral bulunan bir sudur. Kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, klorit, sülfat, florit ve karbondioksit içermektedir. İçeriğinde çözünmüş mineral tuzu da bulunur. Bu da insan sağlığına birçok faydası olan bir mineralli su olmasını sağlar. Maden suyunun içeriği tamamıyla doğaldır. Maden suyunun pH değeri ise 5,38-8,79’dur.

Maden suyu faydaları nelerdir?

• Maden suyu, bol miktarda mineral içerdiği için vücudu toksinlerden arındırır.
• Yapılan araştırmalara göre düzenli maden suyu tüketimi, beyinde olumlu etkiler yaratır.
• Mineraller içerdiği için sinir sistemini korur.
• Maden suyu, tamamen doğal bir içeriğe sahip olduğu için sağlığa hiçbir zararı yoktur.
• Maden suyunun en bilinen özelliklerinden biri yağ yakımını desteklemesidir. Bu özelliğiyle diyetlerde tüketilmesi önerilir.
• Maden suyu faydaları arasında kan basıncını düzenlemesi de bulunmaktadır. Magnezyum ve kalsiyum içerdiği için kan basıncını dengeleme özelliğine sahiptir.
• Maden suyunun şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları ortadan kaldırmasının sebebi midedeki asit seviyesini dengelemesidir.
• Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı da ortadan kaldırır.
• Maden suyu, kılcal damarların sağlığını korur. Bu sayede kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde düşürür.
• İçeriğinde bol miktarda kalsiyum ve magnezyum bulunduğu için kemikleri güçlendirir.
• Maden suyu aynı zamanda ciltteki lekelere ve sivilcelere de iyi gelir. Cildin daha parlak ve canlı görünmesine yardımcı olur.
• Mineraller bakımından zengin olduğundan vücuttaki ağrıların azalmasını sağlar.
• Kasların da sağlığını koruduğu için fiziksel açıdan daha zinde olmayı sağlar.
• Diş ve kemik sağlığına olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Düzenli olarak maden suyu tüketen kişilerde diş hastalıkları ve kemik hastalıklarına daha az rastlanmaktadır.
• Maden suyu faydaları arasında tansiyonu düzenlemesi de vardır. Özellikle tansiyonu yükselttiği için düşük tansiyon hastalarına önerilmektedir.
• Maden suyunun en büyük faydası mideyi korumasıdır. İçeriğinde bikarbonat bulunduğu için hazmı kolaylaştırır ve sindirimin daha rahat olmasını sağlar. Midede yaşanan ağrı, şişkinlik, yanma ya da ekşime gibi sorunları ortadan kaldırır.
• Günlük olarak içilmesi gereken su miktarını lezzetli bir şekilde karşılamayı sağlar.
• Maden suyu faydaları arasında boşaltıma destek olması da yer almaktadır.

Maden suyu zayıflatır mı?

Maden suyu, kalorisiz bir içecek olduğu için diyet yaparken tüketilmesinde hiçbir sakınca yoktur. Doğal içeriğe sahip olması ve mineraller bakımından zengin olması da sağlıklı bir içecek içmek için en güzel sebeplerdendir. Maden suyunun yağ yakılmasına destek olduğu da bilinmektedir. Bu açıdan diyet yaparken maden suyu içerek zayıflama sürecini hızlandırmak mümkündür. Ancak tek başına maden suyunun zayıflatma gibi bir etkisi bulunmamaktadır.

Maden suyu zararlı mıdır?

Bazı kişiler maden suyu içmenin zararlı olduğunu düşünür. Aslında maden suyu, gazlı içecekler gibi kimyasal bir içeriğe sahip değildir. Tamamen doğal bir içeriğe sahip olduğundan tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Maden suyunu çocuklar bile tüketebilir. Yalnızca fazla miktarda tüketildiğinde midede şişkinlik oluşturabilir. Hassas mideye sahip kişiler birden fazla tüketmemeye özen göstermelidir.

Maden suyu mu soda mı?

Maden suyu ile soda en çok karıştırılan içeceklerden biridir. Çoğu kişi sodanın maden suyu ile aynı olduğunu düşünür. Ama aslında ikisi de birbirinden farklı içeceklerdir. Maden suyu doğal olarak oluşur. Ancak soda, yapay olarak karbondioksit ilave edilerek üretilir. Aynı şekilde meyveli maden suyu ya da meyveli soda gibi içeceklerde şeker ilavesi bulunabilir.